Resultado de imagen de foto ordenador portatil y telefono pixabay



¿Por qué no cuidarse on-line? 



Soy una de esas personas que un día casi de golpe vio como su vida, su trabajo y su cotidianidad se veían afectadas sin más y todo gracias a un bichito que se llama COVID-19.

Se ha adueñado de nuestra salud y nuestra libertad y nos ha hecho conectar de una manera más o menos consciente con nuestra vulnerabilidad.

Pero más lejos de rendirnos tenemos que continuar creyendo y cuidándonos y ahora más que nunca a nivel  emocional y espiritual. Son momentos en los cuales se nos ha parado de golpe y ese parar tiene que servir de alguna cosa...

Cambiar prioridades, vivir, sentir y ser...

A parte de ciudadana del mundo soy psicóloga y psicoterapeuta y ese era mi trabajo y sigue siéndolo aunque ahora sea on-line.

Atiendo casos que ya tenía físicamente en mis despachos y demandas diferentes que van llegando en vista que todo esto nos está superando a todos y todas.

La mayor parte de los  casos on-line evolucionan favorablemente igual que si los hiciéramos físicamente.

Muchos casos son cuadros de ansiedad, situaciones que nos bloquean, nos desesperan, situaciones de impotencia, situaciones familiares conflictivas, duelos...

Todos tenemos inconvenientes, al estar encerrados en casa. Nuestra libertad de movimientos está coartada y con ello nuestros niveles de ansiedad suben.

La terapia, cuando tenemos problemas de ansiedad, estrés, claustrofobias, dolos no resueltos por la pérdida de un ser querido al cual no hemos podido despedir, situaciones de violencia...   es necesaria para poder seguir nuestra vida, aún y en las condiciones actuales, y más teniendo en cuenta que no sabemos cuando va a acabar.

Os animo a continuar vuestros tratamientos on-line si es que ya habíais iniciado uno con anterioridad a la crisis o  a iniciarlos para poder estar mejor, mantener la forma y la salud mental y emocional. 

No esperes a que esto pase para cuidarte y poner solución a tus problemas.

Tu te puedes ayudar!



Elisabeth Rusiñol Mirapeix
Psicóloga Sanitaria Colegiada 19049
Tel.636367921
eli.rusinol.psicologa@gmail.com










Comentaris

Publica un comentari a l'entrada

Entrades populars d'aquest blog

Imatge
Benvinguda “rutina” (consells per tenir un “happy retorn”) El mes de setembre és per molts un repte que requereix molta energia. Una energia que moltes vegades hem “recarregat” durant les vacances. De tota manera les vacances a vegades també ens deixen “esgotats”, sobretot si hem fet viatges que suposen canvis horaris o estar fent coses sense   parar. Vinguem més cansats o més descansats de les vacances haurem de fer el possible per fer que la tornada a l’escola, a la feina i al dia a dia sigui el més suau i esglaonat possible. Per tal de no fer el que es podria considerar “una arrencada de cavall i una parada de burro” i caure en el mateix parany de cada any, primer de tot haurem de tenir en compte que el més important serà com en tot prevenir. En molts casos passa que es deixa tot per el final o que volem fer moltes coses en poc temps i això fa que tota l’energia que hem carregat durant les vacances es descarregui en pocs dies. Per tant: 1.      
Més informació
Imatge
La Intoxicació Tecnològica En moltes llars, la infantesa es viu sota els paràmetres d’una societat híper exigent. El científic Stephen Hawking en una de les seves meravelloses frases va dir: “ La raça humana necessita un desafiament intel·lectual. Deu ser avorrit ser Déu i no tenir res que descobrir”. La nostra societat està provocant que, cada vegada més, la capacitat de concentrar-se , la curiositat a la que feia referència Stephen Hawking i l’interès propi dels nens i nenes quedin en un segon lloc. En comptes d’això existeix i preval una estimulació digital constant i mal educada. Això passa perquè moltes vegades els adults mateixos patim el que es podria dir “al·lèrgia” a la soledat, al silenci,   a l’avorriment, a la natura, la reflexió i al ritme lent de les coses, ignorant que els éssers humans el necessitem aquest ritme lent, a la natura, les relacions socials pell a pell. Entre el consumisme desfermat d’objectes i coses que moltes vegades no necessitem realment
Més informació
Imatge
L’aprenentatge de l’amor És essencial per a les persones, sobretot per a la seva educació emocional sentir-se mereixedors d’amor i sentir-nos estimats és una de les necessitat bàsiques que hem de tenir cobertes i satisfetes des de ben petits. Això és important perquè les nostres primeres experiències marcaran el nostre desenvolupament emocional. Això farà que ens podem estimar a nosaltres mateixos  a tots els nivells i també de manera incondicional. L’amor no hauria de estar subjecte a si ens portem bé, si aprovem les assignatures, al nostre comportament, les nostres paraules, si guanyem o perdem una medalla... Per tant és important deslligar l’amor d’aquests “condicionants” que fan i provoquen que ens sentim estimats segons el què fem i el què aconseguim, sobretot materialment parlant. Amb el què estem ensenyant des de la superficialitat que a la llarga pot portar a un buit existencial L’amor no és un “cromo” intercanviable o un “cupó de la loteria”, l’a
Més informació