Addiccions
del comportament: Quan “estimar” fa mal
Tothom en algun moment ha
pogut escoltar la paraula dependència emocional, haver escoltat que algú està
tenint una relació “tòxica”, haver-ne tingut alguna o sospitar que se n’ha
tingut alguna.
Definim
dependència emocional a aquella addicció “genuïna” a una relació sentimental i es caracteritza per una dependència
entre persones, en la que existeix una necessitat excessiva dintre de la
relació que pot derivar en situacions de submissió d’una persona a una altra.
L’àmbit
de les dependències és tant ampli i de tal complexitat que en aquest article
només es parlarà del que és dependència emocional sense entrar en les bidependències i/o codependències.
Com
totes les addiccions també presenten:
- Una seqüència progressiva i evolutiva (no
s’instal·la d’un dia per l’altre)
- Pèrdua de control (la persona no ho pot
gestionar de manera funcional)
- Dependència psicològica (s’instaura un
patró psicològic)
- Interferències greus en la vida
quotidiana (resulta difícil portar un dia a dia com abans de l’aparició de la
dependència)
- Pèrdua d’interès per altres accions
gratificants (es deixen de costat aficions, amistats pròpies, família...)
- Síndrome d’abstinència (si desapareix la
persona objecte de la dependència de la vida del dependent apareix
simptomatologia tal com ansietat, malestar físic i psicològic, etc...)
- Tolerància (sempre es desitja més
presència de l’objecte de dependència)
- Dependència d’activitats gratificants (només
coses que ens fan gaudir)
- Dificultats en la presa de consciència (no
es té la percepció de tenir-la)
És,
en definitiva, un patró psicològic de pensament, emoció, motivació i conducta
dirigits a una altra persona escollida com a font de satisfacció i seguretat
personals que implica creences errònies sobre l’amor i les relacions en general,
la vida de parella i sobre la pròpia persona afectada.
Segons alguns autors/es la diferència que hi ha entre l’amor sà i la
dependència emocional és una qüestió de graus; seria la distància que hi ha entre estimar i necessitar/desitjar.
👉👉👉👉👉👉No sentiments Amor, desig d’estar amb
l’altre Dependència
Des de la perspectiva
psicoterapèutica s’aborda la dependència emocional com un tipus de dependència
més, amb diferents graus y nivells de gravetat.
El diagnòstic de la
dependència és relativament senzill i el tractament ha de ser integrador.
Per exemple, aquest
tractament ha de ser necessari des de diferents dimensions:
1. A) La
dimensió biològica sobretot en casos
greus en els que hi hagi també un trastorn ansiós depressiu associat i els
símptomes físics (insomni, taquicàrdies, desesperació, falta de gana...).
2. B) La
dimensió psicodinàmica i que tindrà a veure amb l’estructura mental de la
persona des de la que genera els pensaments, sentiments i comportaments.
3. C) La
dimensió interpersonal, la afectiva, la cognitiva i la conductual.
El que marcarà la
diferència en el seu tractament serà l’etapa en la que les persones amb dependència
emocional demanen ajuda, perquè determinarà en gran mesura l’èxit
psicoterapèutic.
Els senyals d’alarma
per saber si una persona manté una relació de dependència seran:
1. 1. No
ser capaç de poder deixar una relació tòxica, que no ens fa bé i en la que hi
ha patiment.
2. 2. Justificar
el comportament agressiu, violent i/o
manipulador de la parella.
3. 3. Pensar
que pot canviar aquest comportament de la parella.
4. 4. Donar-se
compte que se sent atracció per parelles
fredes, distants i poc afectives, etc...
5. 5. Viure
constantment amb ansietat i centrar-se només en tenir l’aprovació de la
parella.
6. 6. Argumentar
y defendre que estimar és sinònim de patir, de lluita...(això és molt freqüent
com a creença) o que “l’amor tot ho pot”.
7. 7. Autoculpabilitzar-se
perquè la parella es comporta de manera dèspota, emocionalment freda i això es
normalitzi i justifiqui.
Si creus que pots tenir
una relació tòxica, demana ajuda. L’amor ha de ser fàcil, compartit, ens fa
créixer junts i, sobretot, no és patiment.
Elisabeth Rusiñol
Mirapeix
Psicòloga i
psicoterapeuta Sanitària 19049
Especialista en
Dependència emocional i Dependències comportamentals
Consultes a Meràkia Vic
i a Granollers
Comentaris
Publica un comentari a l'entrada