Entrades

S'estan mostrant les entrades d'aquesta data: 2020

La transformació del dol

Imatge
En una societat on el dol és una cosa encara molt tabú, que es tracta per sobre i on no hi ha temps ni espai per a ell, ara mateix sembla que sigui un dels protagonistes en llars, hospitals, carrers i cors...
Qui no perd la salut, perd la feina i en els casos més greus una (o més) persona estimada...
Els metges perden als seus pacients amb impotència i ràbia, els familiars perden pares i mares amb tristesa, por i molta  incertesa...
En un moment on ser humà és molt més difícil, l'espiritualitat hauria d'estar més desenvolupada. La part espiritual ha estat oblidada i  suplida moltes vegades per la tecnologia... o això semblava...
En moments difícils aquesta part espiritual és la que ens sosté com a éssers humans que patim, emmalaltim i, constantment, perdem....
Les emocions que brollen s'han de deixar sentir, compartir i comunicar. Totes aquestes necessitats  són humanes i això ens recorda que la nostra espiritualitat ens pot nodrir i, un  cop més, salvar.  Aquest procés ens ori…

Pensament d'or, i de com no ens ajuden les distorsions cognitives

Imatge
En el present parlaré del que són les distornsions cognitives i de com ens afecten ara més que mai. Les distornsions cognitives sóncom una espècie d’error en el processament de la informació. Aquestes juguen un paper molt important i predominant en la psicopatologia al produir-nos perturbació emocional. Aquests pensaments irracionals els podem arribar a tenir tots. La diferència entre les persones que no s’hi queden “atrapades” i les que sí és saber detectar-les i analizar-les per tal de poder-hi fer front d’una manera més realista i positiva. Algunes de les més habituals són: La sobregeneralització: és quan pensem que alguna cosa que ha passat un cop pugui tornar a passar…En aquests moments seria pensar que perquè algú proper ha mort per coronavirus ens hagi de passar a tots o a nosaltres alguna cosa semblant. Maximització i minimització: actuem així quan maximitzem els errors propis i els èxits dels altres i en canvi minimitzem els propis èxits i els errors dels altres…Avui dia al estar …
Imatge
¿Por qué no cuidarse on-line? 

Soy una de esas personas que un día casi de golpe vio como su vida, su trabajo y su cotidianidad se veían afectadas sin más y todo gracias a un bichito que se llama COVID-19.
Se ha adueñado de nuestra salud y nuestra libertad y nos ha hecho conectar de una manera más o menos consciente con nuestra vulnerabilidad.
Pero más lejos de rendirnos tenemos que continuar creyendo y cuidándonos y ahora más que nunca a nivel  emocional y espiritual. Son momentos en los cuales se nos ha parado de golpe y ese parar tiene que servir de alguna cosa...
Cambiar prioridades, vivir, sentir y ser...
A parte de ciudadana del mundo soy psicóloga y psicoterapeuta y ese era mi trabajo y sigue siéndolo aunque ahora sea on-line.
Atiendo casos que ya tenía físicamente en mis despachos y demandas diferentes que van llegando en vista que todo esto nos está superando a todos y todas.
La mayor parte de los  casos on-line evolucionan favorablemente igual que si los hiciéramos físicamente.
Muc…