PSICOLO....QUÈ? PSICOLOGÍTZA'T!

En una societat on el dol és una cosa encara molt tabú, que es tracta per sobre i on no hi ha temps ni espai per a ell, ara mateix sembla que sigui un dels protagonistes en llars, hospitals, carrers i cors... Qui no perd la salut, perd la feina i en els casos més greus una (o més) persona estimada... Els metges perden als seus pacients amb impotència i ràbia, els familiars perden pares i mares amb tristesa, por i molta  incertesa... En un moment on ser humà és molt més difícil, l'espiritualitat hauria d'estar més desenvolupada.  La part espiritual ha estat oblidada i  suplida moltes vegades per la tecnologia... o això semblava... En moments difícils aquesta part espiritual és la que ens sosté com a éssers humans que patim, emmalaltim i, constantment, perdem.... Les emocions que brollen s'han de deixar sentir, compartir i comunicar. Totes aquestes necessitats  són humanes i això ens recorda que la nostra espiritualitat ens pot nodrir i, un  cop més

En el present parlaré del que són les distornsions cognitives i de com ens afecten ara més que mai. Les distornsions cognitives són   com una espècie d’error en el processament de la informació. Aquestes juguen un paper molt important i predominant en la psicopatologia al produir-nos perturbació emocional. Aquests pensaments irracionals els podem arribar a tenir tots. La diferència entre les persones que no s’hi queden “atrapades” i les que sí és saber detectar-les i analizar-les per tal de poder-hi fer front d’una manera més realista i positiva. Algunes de les més habituals són: La sobregeneralització: és quan pensem que alguna cosa que ha passat un cop pugui tornar a passar…En aquests moments seria pensar que perquè algú proper ha mort per coronavirus ens hagi de passar a tots o a nosaltres alguna cosa semblant. Maximització i minimització: actuem així quan maximitzem els errors propis i els èxits dels altres i en canvi minimitzem els propis èxits i els errors dels altr

¿Por qué no cuidarse on-line?  Soy una de esas personas que un día casi de golpe vio como su vida, su trabajo y su cotidianidad se veían afectadas sin más y todo gracias a un bichito que se llama COVID-19. Se ha adueñado de nuestra salud y nuestra libertad y nos ha hecho conectar de una manera más o menos consciente con nuestra vulnerabilidad. Pero más lejos de rendirnos tenemos que continuar creyendo y cuidándonos y ahora más que nunca a nivel  emocional y espiritual. Son momentos en los cuales se nos ha parado de golpe y ese parar tiene que servir de alguna cosa... Cambiar prioridades, vivir, sentir y ser... A parte de ciudadana del mundo soy psicóloga y psicoterapeuta y ese era mi trabajo y sigue siéndolo aunque ahora sea on-line. Atiendo casos que ya tenía físicamente en mis despachos y demandas diferentes que van llegando en vista que todo esto nos está superando a todos y todas. La mayor parte de los  casos on-line evolucionan favorablemente igua